令和8年10月4日

#こんにちは

時々小雨が落ちるものの曇り空の長崎です。暑くもなく寒くもなくちょうどいい気温です。

雨が近い時に右足の感覚麻痺の痺れが強く出てきませんから明日は本ぶりの雨はないかと思います。

私は気象予報士の資格は持っていませんからこれ以上の言及は避けます。言いたかったのは天候によって私の麻痺のこわばり、しびれが強くなってる弱くなったりの変化が起きるからです。

雨の接近、嵐が迫るという日は両方の体のこわばりとしびれが厳しくなります。これを15年続いてきました。これからも続くことでしょう。

令和8年10月3日

おはようございます

10月3日は、 登山の日 。登山の経験は二度あります。最初は小学校６年生の夏。

今年３月廃止された《千々石少年自然の家》に県内の小中学生が集まった催しにおいて雲仙普賢岳山頂を目指しました。仁田峠から登山道へ頂上へ到着した頃は霧に覆われていました。

二度目は労組の遠足。稲佐山の登山道を登りました。きつかったです。会社から大きくみえた山がこんなにきついとはと思いました。

秋晴れ

秋晴れの長崎。天候安定してこわばりもきつくないかなと思ったら運動麻痺の左膝が硬直していました。室内でもできる杖を用いた歩行も昼過ぎ硬直が落ち着くまで慎重にしました。

これはうまくいくかなと立ち上がっても左腰から強い硬直が発生し左膝が固く。この麻痺の影響を１５年繰り返してきました。予想が立てにくいですから困ったなと思っています。

ソフトバンク光

ソフトバンク光通信速度１ＧＢ契約して５年以上。速度に困るというのは皆無。ＡＩ使うのに１０ＧＢの通信速度は今のところ不要です。

１０ＧＢにしませんかの郵便やきょうは勧誘電話がかかってきました。１年間は1,000円負担増。２年目からは3,000円負担増という料金。電気代ガス代値上げ、将来は水道代値上げもあって、負担増だらけです。

しつこい勧誘電話はａｕひかりも電話番号を変え午後８時過ぎてもかかってきます。

しばらくは登録電話番号以外の着信は、着信拒否設定にしておくいたちごっこが続くでしょう。必要になればこちらから依頼します。しつこいａｕは契約しません。

【週間予定表】

歩行器歩行と踏み台昇降を安定させます。

[日] (10/4) 

[月] (10/5) デイサービス／ヘルパー

[火] (10/6) 訪問看護

[水] (10/7) デイサービス

[木] (10/8) 大学病院外来／訪問看護

[金] (10/9) デイサービス

[土] (10/10)

【備考】

水曜日までにタクシー予約。運賃の準備。

令和8年10月2日の日記

令和8年10月2日

おはようございます

金曜日の朝、と言っても午前５時の長崎はまだ暗いです。あと３０分ほどで空が明るくなります。

昨日は昼間は暑く感じ冷房を入れました。電気代の大幅値上げもありはしますが、悪い体調をさらに悪くしたら元も子もないですから冷房をいれました。

気温予想は夏日。暑く感じたらためらわず冷房をつけようとおもいます。

睡眠時間

体のこわばりも極端なキツさもなく深い眠りにつけています。ただ4時間以上寝ていると硬直して起き上がるまで時間がかかります。

今日も無理をしない程度に頑張っていこうと思います。そう言えばたまに行っていたゲオが閉店のお知らせがあり入ってみたら引っ越しの準備が進められていました。

距離もありますから滅多には行っていません。激安スマートウォッチ、ファミコンの互換機、DVDプレイヤ付きテレビなど面白い商品が並べられていたのを記憶しています。

デイサービス

リハビリ

歩行器を用いた歩行を連続10分1,230歩。引き続き15センチメートルの踏み台昇降を手すりにつかまって20回行いました。

歩行から5分を経過した頃から運動麻痺の左半身の腰と膝が硬直を始めました。つまづくなどの支障はありません。予定通り行きましょう。

デイサービス昼食

御献立

ご飯、もやしとあおさのお吸い物、鶏肉と野菜の炒め煮、擬製豆腐、チンゲン菜のお浸し、白菜の漬物、いちごゼリー。

10月食料品値上げの影響

おかずの量をわずかに減らしている。